首先陳醫師帶大家了解一下，其實睡覺是一個必要的生理過程， 睡眠充足 可以幫助我們防止感冒以及避免各種疾病，且可以幫助身體保持良好的健康狀態。 若長期睡眠時間長期小於6小時，可能會提升2倍的罹癌風險! 因此陳醫師建議成年人每晚至少要睡7-9小時才是好的睡眠質量喔。 好好睡覺對身體有什麼幫助？ 以下陳醫師整理了充足睡眠對身體的六大好處，大家可以了解一下唷! 幫助重整免疫系統 睡眠對於免疫系統的調節與維持有著重要的作用，好的睡眠不僅可以幫助促進淋巴細胞的生長及分泌，進而增強免疫系統，使身體能夠抵抗疾病。 反之睡眠不足則會對免疫系統產生負面影響，也可能會增加身體炎症反應。 因此想要保持身體健康，有好的睡眠習慣是必不可少的喔。 重整身體的代謝狀態
在一個陽光明媚的雨後早晨，韓愈約老朋友張籍一起去郊外踏青賞春。 很遺憾，張籍以年老事忙為由推辭沒去。 踏青回來後，韓愈就作了兩首詩，呈贈給張籍，這首是其一。 張籍雖然是韓愈的大弟子，卻比韓愈大了二歲。
懷孕初期發生腹痛，可以以肚臍為中心點，將腹痛位置分為上、下、左、右幾個位置來判斷可能的腹痛原因。 懷孕初期左側上腹痛 能是腸胃不適所引起，嚴重時會發生胃炎、胃潰瘍等病症。 懷孕初期右側上腹痛 膽囊位於肝臟下方，因此右側上腹痛可能為膽囊、胰臟、肝臟發炎引起。 懷孕初期左側下腹痛
痣藏在眉毛内的人，财运好且长寿，是大吉之相。 不管是左眉还是右眉，这个人做事比对认真负责，而且非常有善心，热心公益，非常适合做慈善事业。 这种人对于演艺事业方面有所专长，此痣如果型很好，则往往能得大家的协助。 反之，如果型不好，则兄弟的协助就会相对减少。 五、上唇痣：重视感情 嘴唇上有小黑痣的，看上去可是很可爱的哟!上嘴唇有痣的人，感情非常丰富，是个多愁善感的人，一生总是多為别人着想。 他们很吸引人，给人以好感，朋友运当然很好啦!此人的食禄运也很好，会经常受到别人的招待等等。
一文看懂省電秘訣、擺放位置 吹冷氣頭痛如何緩解？ 一直吹冷氣會導致頭痛，但不吹冷氣又會太悶熱，那到底頭痛要如何緩解呢？ 日常生活中，民眾可以透過局部的調整，來減少頭痛造成的不適感，例如調整空調溫度、避免冷風直吹等方法： 注意空調溫度適宜即可，避免過於酷寒，攝氏25～26度之間的溫度最適合人體。 避免對著空調或電風扇直吹，以防寒風直襲人體。...
萬歸藏任城主之時，殲滅水部；萬歸藏詐死歸隱之後，火部因發動戰爭奪取城主之位被其餘六部聯手剿滅，導致西城元氣大傷；陸漸任城主之時，水火二部重興。東島西城自梁思禽之時起便已結下宿仇，幾百年仇殺對立後由陸漸、谷縝聯手解除仇怨。
92年出生的生肖是属猴的，92年出生的人是壬申年生。 生肖属猴的人92年出生，性格较强，做事有自我之谋划，然则处世应多加忍让，与人和睦相待，财运更为顺利。 1992年生肖猴，乃为秀气之猴，五行属水，机智出众，聪明善变。 性格活泼，明朗乐观，眼界宽广，行事不拘小节。 为人机灵，重义守信，性格忠厚，喜作善事，多仗义疏财之辈。 谨防性急心软，而失暗亏。 出身平常之家，自幼得父母余荫甚少，形成独立自主之性格，不喜依附于人。 性情自由奔放，不喜受束缚。 头脑灵敏，勇于开拓，有创新之能，多白手起家，前途有望。 生于春、夏，活力四射，夫妻携手白头;生于秋、冬，性格开朗，一生衣禄丰足;日生心地善良，少灾少难;夜生头脑灵敏，安享福乐。
丹是朱紅色（略偏黃、較柔和的紅色），青是指一種藍色（不同的製作工藝，色相上會有區別），非美術專業的讀者們可以簡單地理解為紅、藍兩種顏料。 中國古代繪畫常用這兩種顏色，因此丹青就成了繪畫藝術的代稱。 其實，懂一點傳統美術的人都知道，中國古代繪畫常用的並非僅此兩種顏色，而是習慣於採用「五方正色」，即與金、木、水、火、土五行所對應的白、青、黑、赤、黃五色，並且多以黑白作為主色，也就是講究墨色的運用。 因此，有些人認為丹青的叫法可能更側重於色彩本身：從色彩的冷暖對比角度來看，丹為暖色，青為冷色。 從色彩學角度講，偏紅的顏色屬於暖色體系，而偏藍的顏色則是冷色體系。 那麼在傳統文化上，它們則體現了陰陽的概念。
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睡覺的重要性
